Jak kupować

Uważaj na

Większe prawa konsumenta ›
Nowa dyrektywa Rady Unii Europejskiej wzmacnia prawa konsumentów w trakcie wszelkiego rodzaju transakcji niezależnie od tego, czy dokonywane są w sklepie, przez telefon, internet, sprzedaż katalogową, czy też w mieszkaniu klienta.
więcej ›
Zimą pieniądze topnieją szybciej ›
Na zakupach grupowych można zyskać, ale i stracić pieniądze ›

Sport i Turystyka

2011-10-15Maria Zychler fot. wizard, sxc.hu Komentarze

Squash to gra dla tych, którzy nie chcą przyrosnąć na jesień i zimę do fotela, lubią intensywny wysiłek i szybkie efekty pracy a także dla tych, którym zależy na ogólnej sprawności i kondycji. Jest w Zielonej Górze parę miejsc, oferujących możliwość gry z trenerem i bez. Sprawdziliśmy też ceny.

Boisko do squash-a to zamknięte ze wszystkich stron pomieszczenie o długości o specjalnej amortyzującej, nielakierowanej podłodze, która chroni podczas gry stawy i kolana. Do gry potrzebujesz rakietę, podobną do tenisowej, choć lżejszą od niej i mniejszą i gumowych piłeczek. Do techo dochodzi odpowiedni, niekrępujący ruchów strój oraz buty zapewniające odpowiednią stabilizację stopy. Najlepsze będą na cienkiej, płaskiej kauczukowej podeszwie. Podczas gry zawodnicy stoją obok siebie, a nie naprzeciw jak np. w tenisie. Gra polega na tym, aby jak najbardziej utrudnić przeciwnikowi odebranie piłeczki. Może się ona odbijać od wszystkich ścian, ale przede wszystkim od frontowej.

Squash to gra bardzo szybka i energiczna Dlatego świetnie poprawia wydolność fizyczną organizmu. Dodatnie też wpływa na sprawność psychomotoryczną.

Squash w liczbach

Do 20 kalorii spalonych w ciągu minuty
Do 160-180 uderzeń na minutę wzrasta tętno
O 2 stopnie wzrasta temperatura ciała w ciągu pierwszych 40 minut gry,
O 30 % rośnie ciśnienie krwi nawet w ciągu 5 minut
Od 2 do 5 litrów potu wydala organizm podczas godzinnej gry
Do 3,5 litra na minutę wzrasta zapotrzebowanie na tlen

Centrum Rekreacyjno –Sportowe

Cena za godzinę gry na jednym z dwóch klimatyzowanych boisk: od poniedziałku do piątku w godz. 7.00 – 11.00 - 50 zł, 11.00 – 16.00 – 40 zł, 16.00 – 22.00 - 60 zł. W sobotę i niedzielę – 50 zł. Dzieci, młodzież i studenci codziennie zapłacą 30 zł.

Karnety:

10 godzin w godzinach 16.00 – 22.00 od poniedziałku do piątku + 1 lekcja z trenerem gratis – 540 zł

20 godzin w godzinach 16.00 – 22.00 od poniedziałku do piątku + 2 lekcje z trenerem gratis – 1040 zł

Lekcja z trenerem 60 min dodatkowo płatna 60 zł

Nauka gry dla dzieci w wieku 5-12 lat – 20 zł/60 min

Fitness& SPA Gregor

Wynajem sali na 30 minut -35 zł, na godzinę – 50 zł

Karnety: 10 x 30 minut - 320 zł, 10 x 1 godzina ważny 3 miesiące (na określone godziny) - 440 zł, 10 x 1 godzina ważny 3 miesiące (na dowolne godziny) - 470 zł

Promocja: Od poniedziałku do piątku w godz 11.00 - 14.00 1 godz squasha 35zł

Dana Hotel & SPA

Opłata za godzinę gry od poniedziałku do piątku w godz. 7.00-16.00 – 49 zł, studenci – 39 zł, w godz. 16.00-22.00 wszyscy zapłacą 59 zł. Za karnet 10-godzinny zapłacimy od 439 zł do 529 zł (studenci 349 zł), a 20-godzinny 829 zł – 999 zł (studenci 659 zł)

Sprzęt do gry można wypożyczyć bez dodatkowych opłat.